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今天，一位准妈妈荣升为新妈妈，分娩过程很勇敢，医生们在她分娩后热烈的讨论起来，因为她是试管婴儿怀孕的。

俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。

一、每天快走30分钟

元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。

二、每周做3-4次暖宫操

宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!

暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

三、每周游泳两小时，提高宫缩能力

对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。

四、合理的日常饮食和情绪控制

酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。

五、注意观察月经、白带是否正常

在十几年前，如果产科收治一位试管婴儿的妈妈来分娩，都当成特殊患者来对待。哪里特殊呢？通常会诊断为珍贵儿！受孕的过程非常艰难，而且花费不菲，因此这个孩子越发显得珍贵（其实哪个孩子不珍贵？）。引产剖宫产的指征也会放宽，不敢让这个孩子冒半点风险，所以无论准妈妈还是医生通常很快达成抑制：剖！

但如今已经不同，在上海生殖中心甚至比妇产科专科医院还要多，试管婴儿的方法怀孕已经不那么罕见，试管婴儿的孩子分娩也不会当成特殊产妇对待，因为试管婴儿怀孕的太多了。

什么是试管婴儿？

试管婴儿是体外受精-胚胎移植的俗称。正常怀孕，女性的卵子与男性的精子在输卵管中相遇并受精成为一个新的生命。但是有些女性不幸输卵管不通畅，精卵白首不想见，成为输卵管性不孕症患者。

怎么办？

如果让精子卵子在输卵管之外相遇受精然后再移植到子宫内完成孕育不就完美解决了吗？是的。试管婴儿技术正是这样的思路。现在已经是非常成熟的技术了，但在人类第一例试管婴儿成功妊娠之前，医学家也是经过了漫长的探索。

试管婴儿包括两个部分——

体外受精并培养成胚胎；

胚胎移植到子宫内完成着床并发育成胎儿直到分娩。两部分其实包括更多环节，这些环节从临床到实验室再到临床。

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